Konsumsi Es Krim
Rasa manis es krim ternyata berasal dari kandungan gula yang tinggi. Jika konsumsi gula yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan jantung. Kandungan lain es krim, yaitu lemak jenuh.
Konsumsi Yoghurt Berlemak
Dengan konsumsi Yoghurt pada dasarnya untuk melancarkan pencernaan. Namun, beberapa yoghurt memiliki kandungan lemak tinggi, khususnya yoghurt yang pakai gula tambahan.
Dari sekarang perhatikan dengan baik yoghurt yang biasa kita konsumsi. Pilihlah yang rendah lemak dan terbuat dari buah segar tanpa tambahan pemanis buatan.
Konsumsi Makanan Tinggi Gula, Garam, dan Lemak
Selain makanan yang dapat memicu sakit jantung, sebaiknya kita juga dapat menhindari makanan-makanan yang memiliki banyak kandungan gula, garam, dan lemak karena memiliki potensi risiko penyakit jantung.
Konsumsi Gorengan
Rata-rata masakan atau makanan Indonesia dimasak dengan teknik digoreng. Dan makanan yang digoreng dengan minyak sudah pasti mengandung lemak trans yang tinggi dan secara tidak langsung meningkatkan kolesterol jahat.
Apabila kadar kolesterol jahat yang tinggi ada di dalam darah, akan menyebabkan penumpukan plak pada dinding pembuluh darah di jantung dan berisiko penyakit jantung.
Konsumsi Soda dan Alkohol
Bukan hanya makanan saja, minuman tertentu dapat menjadi pemicu penyakit jantung. Salah satunya minuman soda, yang punya kandungan gula tinggi. Bahkan, mengandung pemanis buatan dan pengawet yang tidak baik untuk jantung.
Sedangkan alkohol wajib dihindari agar terhindar dari sakit jantung. ***
