Tangerang Selatan – Kopi adalah minuman yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Kopi memiliki rasanya nikmat dan manfaat kesehatan karena kandungan antioksidannya yang tinggi.
Selain itu, kopi juga memiliki kemampuan dalam meningkatkan konsentrasi dan memperbaiki suasana hati seseorang.
Namun, kita perlu memperhatikan beberapa hal agar dapat menikmati kopi tanpa membahayakan ginjal.
Ada dua hal yang sebaiknya kita hindari saat mengonsumsi kopi. Pertama, Hindari Penggunaan Gula: Ketua Kolegium Urologi Indonesia dan Dokter Spesialis Urologi, Prof. dr. Chaidir A. Mochtar, SpU(K), PhD, menyarankan untuk menghindari penggunaan gula dalam secangkir kopi.
Gula dapat memicu naiknya kadar kolesterol dalam darah yang berdampak pada organ ginjal. Jadi, sebaiknya nikmati kopi tanpa tambahan gula.
Kedua, Konsumsi dalam Takaran Normal: Minumlah kopi kurang lebih satu gelas sehari atau sesuai batas aman. Kopi memiliki sifat antioksidan dan dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
Ingatlah untuk selalu memperhatikan takaran dan mengikuti saran dari dokter untuk menjaga kesehatan ginjal Anda.
(*)