Tangerang Selatan, FP Sehat – Vagina alias Miss V adalah organ tubuh yang bersifat elastis, sehingga bisa mengalami perubahan seiring berjalannya waktu.
Berikut penjelasan tentang penyebab Miss V longgar dan cara mengatasinya.
Penyebab Miss V Longgar
Penyabab Miss V longgar, ada dua faktor yang memengaruhi elastisitas vagina.
Faktor Usia
Ketika usia seseorang bertambah, maka secara otomatis tubuh akan mengalami perubahan. Pelan-pelan otot dan kulit melemah, itu sebabnya vagina menjadi terasa lebih longgar.
Kaum hawa mulai merasakan adanya perubahan elastisitas vagina di usia 40-an.
Bahkan setelah menopause, kadar hormon estrogen ikut menurun. Hal ini menyebabkan lapisan vagina menjadi lebih tipis, kering, dan kurang elastis.
Selain terasa longgar juga dapat menimbulkan ketidaknyamanan saat berhubungan intim, karena berkurangnya pelumas alami.
Faktor Melahirkan
Pada perempuan sudah melahirkan akan mengalami perubahan pada. Dan perubahan vagina ini adalah sesuatu yang wajar.
Secara alamiah selama proses persalinan (normal), otot-otot vagina akan meregang agar bayi dapat melewati jalan lahir dan keluar.
Bahkan terdapat beberapa wanita memberikan pernyataan, bahwa setelah melahirkan terjadi perubahan bentuk atau elastisitas vagina.
Setelah melahirkan, kerusakan pada jaringan, otot, atau kulit saat melahirkan, juga dapat menyebabkan perubahan pada vulva dan vagina, sehingga membuat vagina menjadi terasa longgar.
Cara Mengatasi Miss V Longgar
Vagina dikelilingi oleh otot-otot dasar panggul. Ketika otot-otot tersebut mengendur, maka vagina terasa kurang kencang. Oleh karena itu, latihan panggul bisa menjadi cara yang tepat untuk memperkuat otot-otot dasar panggul tersebut. Berikut beberapa latihan panggul yang bisa Anda lakukan:
Senam kegel
Senam kegel bermanfaat untuk mengencangkan otot di area vagina, seolah Anda menahan laju urin saat buang air kecil. Otot yang menahan urine itulah yang disebut otot dasar panggul Anda. Berikut caranya:
- Pilihlah posisi yang nyaman untuk melakukan senam kegel. Senam ini biasanya dilakukan sambil berbaring dengan kedua lutut menekuk.
- Kencangkan otot-otot dasar panggul Anda selama kira-kira 5 detik.
- Lemaskan otot-otot dasar panggul Anda selama kira-kira 5 detik.
- Ulangi langkah ini, setidaknya 5 kali berturut-turut.
Ketika melakukan senam kegel, usahakan untuk tidak mengencangkan perut, paha, atau bokong. Agar hasilnya optimal, lakukan tiga set senam kegel setiap hari.
Vaginal cone
Vaginal cone memiliki bentuk yang mirip tampon dengan berat yang bervariasi. Cara menggunakannya adalah dengan memasukannya ke dalam vagina dan meremasnya dengan menggunakan otot-otot vagina. Tahan selama 15 menit dan lakukan sebanyak dua kali sehari.
Vagina Longgar Karena Sering Berhubungan Intim?
Ada anggapan yang mengatakan bahwa vagina akan semakin longgar jika seseorang sering melakukan hubungan intim, ternyata mitos belaka.
Karena vagina merupakan organ tubuh yang paling fleksibel dan paling kaya akan sistem saraf dan peredaran darah. Vagina hanya akan melebar sesuai dengan ukuran yang dibutuhkan ketika seks itu sendiri sedang berlangsung.
